Primavera y cambio de actitud: 8 claves para ponerte en marcha y disfrutar

Llevo unos días escuchando sin parar que estáis rendidas ante la adversidad, que la salida del sol no cambia vuestro ánimo, ni sentís fuerza para emprender la nueva estación. Lo comprendo, han sido demasiados días grises, mucha lluvia y frío.  Pero si lo que necesitáis en este momento es tomar impulso para ‘aterrizar’ de forma confortable bajo la nueva luz de verano, hay fórmulas. La primera, pensar un poco más en vosotras como prioridad. Sé que es difícil porque el cerebro femenino no está programado para ello y salvo alguna sabia excepción, somos las últimas de la lista por imperativo propio.

 

Sin embargo, estamos en la estación de la luz, ruido, alegría y música… y actitudes tan simples como parar, observar y descubrir pueden ser claves para disfrutar desde ahora mismo la primavera y preparar un gran verano. Recordad que cada una está en el lugar que quiere.

 

Cambia el tono

 

Todas sabemos el cuadro que supone vestirse con menos ropa, brazos y piernas blancas, sumado a los colores que se manejan en este momento del año. Si no tenéis oportunidad de estar bajo el sol, os propongo una “rutina autobronceadora”. Si os parece engorroso, os recuerda aromas no agradables, engrudos, piel seca o poros sucios, os digo que esto ha cambado mucho.

 

Os recomiendo un sistema facilísimo: Tan One Minute Pre-Shower Tanning Mousse de ST. Tropez es una espuma que se aplica sólo un minuto antes de la ducha. El resultado es progresivo, natural y uniforme. Deja la piel suave e hidratada, pero además el hecho de ducharse a continuación, permite eliminar cualquier resto de producto y la posibilidad de aplicar vuestra rutina de hidratación corporal diaria. No mancha la ropa. Yo lo estoy utilizando en brazos, hombros y piernas, y estoy feliz. Su precio recomendado, unos 23 euros.

 

 

En movimiento

 

Por si no lo prácticas, muévete aunque te cueste comenzar, las endorfinas harán el resto, es un círculo vicioso. En cuanto te muevas, ellas se ocuparán de regalarte energía, optimismo y te pedirán más movimiento. Anochece tarde y todos deberíamos sacar un ratito para caminar. Mientras lo hacéis, podéis revisar vuestra educación postural, hombros había atrás en redondo y abajo. Muchos síntomas de cansancio que arrastramos, mucho cambio en nuestra fisionomía,  se debe solo a un mal hábito que hemos ido adquiriendo por costumbre ante el ordenador, falta de atención o la misma vida…

Conoce

 

A propósito de movimiento, algo que me encanta y recomiendo, es caminar sin rumbo por lugares no habituales y descubrir pequeñas tiendas y ofertas diferentes. Uno de ellos es Abanuc un tesoro que reúne perfumes y libros en un solo espacio. Enclavado en el local de la mítica librería Marcial Pons en Plaza de las Salesas 10, conserva su estructura y esencia, convirtiéndolo un espacio singular y precioso. Un lugar mágico con firmas excepcionales de belleza como DiptyqueByredoEve Lom, Grown Alchemist Miller et Bertaux, donde los aromas más exclusivos se mezclan con los de encuadernaciones en piel y papel de libros antiguos y exóticos.

 

Un ejemplo de lo que podéis encontrar son ediciones limitadas como la del perfume para cabello y la crema de manos Bibliotheque de Byredo o, si os gustan las notas cítricas y chispeantes, la del perfume también para cabello y gel para cuerpo y manos de Eau des Sens de Diptyque.

 

 

 

Revitaliza

 

Este es uno de los momentos del año es que la piel de mi rostro suele perder tonicidad y fuerza: el invierno ha dejado su huella. Si sientes lo mismo, te propongo una novedad: Intensivo Espirulina  de Esthederm. Un tratamiento de choque vitalidad, firmeza y luminosidad para llevar a cabo durante 1 a 2 meses con una concentración nutrienergética que lo hace revitalizante.

 

Intensivo Espirulina Sérum contiene un 50%concentrado espirulina, acelerador vitalidad cutánea, y está indicado para aportar  luminosidad inmediata, tono, firmeza y suavidad para una piel más suave, visiblemente nutrida y revitalizada .

Intensivo Espirulina Crema, 10% espirulina, está compuesta por 10 vitaminas, 10 minerales, 18 aminoácidos, antioxidantes y ácidos grasos esenciales. Los dos productos son una combinación de ingredientes activos en concentración única para pieles desvitalizadas. Cada uno tiene un precio recomendado de 69 euros.

Pon color

 

Sin color nada puede resultar divertido o estimulante.  En estos meses del año me gusta más que nunca pintar mis uñas con tonos no habituales, atrevidos y completamente diferentes. El ‘as’ sin duda es Chanel, pionera del colorido de esmaltes más osados e impensables, invariablemente crea lo que será tendencia en años posteriores. Os doy su propuesta Le Vernis,de la colección Neapolis, absolutamente rompedora: un rosa pastel, un delicado verde menta, un naranja vivo o un amarillo luminoso. Recuerda que las manos van a la cara en multitud de gestos, elige tonos que te favorezcan y sean optimistas. Puede ser unos de los complementos de moda más favorecedores y poderosos. El precio recomendado de cada color es 27 euros.

 

Prepara

 

Ha llegado ese momento en que no me da tanta pereza cuidar el cuerpo, no hace falta correr ‘a cobijo’ de la ropa después de la ducha, porque no hace tanto frío, y me puedo mimar más. ¿Y si os propongo un producto que además de moldear el cuerpo nutre la piel?  Se llama Nutri Modeling y es de Filorga . ¿No os parece fantástica la posibilidad un 3 por 1 que cubre la necesidades as imperiosas del momento?  Un bálsamo nutritivo que alisa, afina y tonifica la silueta diariamente en textura fundente enriquecida con mantecas karité y murumuru. Su precio recomendado, unos 40 euros.

Recordad que tanto antes de aplicar un autobronceador como un reductor se debe exfoliar la piel, para eliminar las células muertas y facilitar que el producto penetre y actúe de forma más efectiva. Mi propuesta porque lo estoy utilizando y me gusta: Scrub & Peel también de Filorga, ideal una o dos veces por semana. Su precio recomendado, 24 euros.

 

 

 

 

 

Hidrátate

 

¿Sabes que en mi última visita al médico me dijo que la mayoría de las mujeres vivimos con un nivel mucho más bajo de hidratación que el recomendado? Es decir, apenas bebemos. Así que hay que ser conscientes y procurar hacerlo mejor. Ya sabéis que lo ideal son 2 litros de agua al día para detoxificar, hidratar optimamente y poner a “funcionar” el cuerpo. Se nota en la cara, el peso y  la salud. No os desaniméis si veis que no funciona a la primera, necesitamos varios días para renovarnos y reaccionar. Si os cuesta hacerlo, siempre podéis recurrir a beber infusiones frías o aguas con matices y sabores. Todo para refrescar cuerpo y mente, disfrutando.

 

Cuida la mente

 

Si el estrés o el nerviosismo continúa pese al cambio de estación, os propongo probar mindfulness o yin yoga, dos actividades que comencé a practicar este invierno y me han aportado muchísimo. Observación, calma, resistencia mental, física y paciencia, bajo dos habilidades relajadas que aportan control y fortaleza interior de las que sólo obtendréis resultados positivos. Si pensáis u objetáis, que se trata de meditación, os anuncio que es mucho más.

 

Todo es cuestión de actitud, la belleza y el optimismo lo son. Adquirir buenos hábitos depende de la observación y constancia. Este el mejor momento del año para practicar.

 

Y vosotras, ¿necesitáis un cambio de actitud o ya estáis disfrutando?

 

 

 

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