El verano es mi cómplice: los tips más sencillos para realzar y cuidar mis piernas, incluso con calor

Llevar tacones altos, prendas que oprimen, posturas incorrectas, falta de ejercicio e incluso una mala alimentación son factores que unidos al calor del verano pueden provocarnos la sensación de tener las piernas congestionadas y cansadas. Día tras día, soportan peso, presión y castigos que, sin darnos cuenta, nosotros mismos les imponemos. La circulación se ralentiza, el flujo sanguíneo se “estanca” en cierta manera,  y a la larga pueden aparecer varices.

 

Mirando el lado bueno de las cosas, contamos con la ventaja de que hábitos adquiridos en el trabajo, como estar muchas horas sentadas o de pie dejan de existir en vacaciones, liberándolas en gran medida. El verano, suele convertirse en mi aliado, es un momento perfecto para dar a mis piernas la atención que merecen, comenzar a practicar y tomar conciencia de pautas sencillas que dan muy buenos resultados.

 

Merecen un descanso

 

¿Queréis terminar estos días de calor con unas piernas tonificadas, más cuidadas y bonitas? Color, descanso, hidratación, protección y depilación son claves para disfrutarlas  desde ahora mismo. Bastan unos cuidados sencillos que incorporo a mi rutina sin apenas darme cuenta. Sólo hay que observar y aprender a mimarse un poco más. ¿Os dais cuenta de toda la carga que llevan y la poca atención que solemos prestarles? Os recuerdo algunos tips muy beneficiosos que, por pereza u olvido, no solemos poner en práctica.

Playa corriendo

Pautas simples y efectivas

 

  • Estimular a diario la circulación es una práctica muy saludable. Una forma sencilla es alternar en la ducha el agua fría y templada sobre ellas, para así activarla,  y favorecer la eliminación de retención de líquidos. El verano es un momento perfecto para hacerlo de la manera más natural, si estos días disfrutáis del mar, dejad que las olas os regalen un masaje natural.

 

  • Tonificar: pasear, correr, saltar con los pies desnudos por la playa, el campo o piscina resulta muy saludable y liberador después de todo un año. Si tenéis la ocasión de hacerlo por la orilla del mar, con los pies sumergidos en el agua, resultará un estupendo ejercicio debido a la resistencia que ofrece el agua. Si hay que subir escaleras, no lo dudéis, nunca cojo el ascensor cuando mi destino está por debajo de un 4º piso.

 

  • Liberar, es el momento de llevar calzado abierto, sandalias, alpargatas… favorece la circulación, descongestiona, y es una gran medida frente al calor. Mejor aún si olvidáis los tacones. No dejéis que la temperatura afecte a vuestras piernas, refrescadlas, siempre que necesitéis, con una toalla humedecida en agua fría. Una opción es ayudar con una línea específica. La clásica Lait Jambes Lourdes, de Clarins es una loción que relaja y refresca las piernas de inmediato, ideal para masajear, por su textura muy fluida y agradable. Su presentación de 125 ml tiene un precio recomendado de 38,50 euros.

 

Clarins leche piernas cansadas

 

  • Descansar. Las vacaciones me hacen tomar conciencia de lo que supone la desconexión. Intento recordar lo que era sentarme de manera confortable. Procuro tener las piernas en posición horizontal, mantenerlas en alto cada vez que es posible, cuando leo, veo una película… Siempre  es mejor que estar en una silla o de pie y manera estática largo rato. Sé que durante esos ratos estoy facilitando la circulación de retorno. ¿Os dais cuenta de que en la mayoría de las ocasiones trabajamos con las piernas cruzadas e incluso en un sofá estamos casi, casi en “posición de alerta”?

 

  • Proteger.  A la hora de tomar el sol, no hay que olvidar resguardarlas con un factor de protección tan alto como el del resto del cuerpo, de lo contrario, a la larga presentaran pequeños capilares, manchas o pecas. He visto como muchas de mis amigas descuidan o bajan el indice de protección para las piernas. Muchas creemos que “resisten todo”.

 

  • Broncear, porque un tono bonito estiliza las piernas y hace que cualquier falda o short favorezca mucho más. Si no tenéis oportunidad de tomar el sol, podéis optar por un autobronceador sencillo como el que hace poco os recomendé en  Los 7 practiquísimos de belleza que resuelven mi vida este verano.  Si definitivamente lo vuestro no es el sol, y buscáis un efecto puntual e inmediato, el maquillaje para las piernas es un gran invento. Estupendo, Terracotta Jolies Jambes de Guerlain,  un fluido con efecto perfeccionador y difuminador que deja las piernas unificadas, satinadas y preciosas en minutos.  No mancha, se mantiene a lo largo de todo el día y se elimina con una ducha. Un requisito indispensable antes de su aplicación es hidratar, igual que haríais si se tratase del rostro. Disponible en 2 tonos moyen y clair, su precio recomendado es  59,90  euros.

 

Guerlain

 

  • Exfoliar siempre es necesario para eliminar células muertas, preparar la piel para recibir cualquier tratamiento, e indispensable también antes de utilizar autobronceador. Además ayuda a que salga cualquier pelito debilitado o sin fuerza lo que evita la formación de algún pequeño quiste, por lo que conviene hacerlo antes de cada depilación. Vuelvo a Clarins porque el Gommage “Tonic” Corps es una de mis debilidades por su grano finísimo, su aroma increíble, porque tonifica y tiene aceites esenciales que dejan la piel nutrida y resplandeciente. Su precio recomendado es 43 euros.

 

tarro naranja Clarins

 

  • Calmar. Si no habéis pasado por el láser, os recomiendo un método de depilación en frío. He descubierto la nueva depiladora eléctrica, Braun Silk-Epil 9 Skin Spa, sin cables, con una batería de larguísima duración, que proporciona 5 tratamientos diferentes en un solo dispositivo. Os la recomiendo porque puede que, como yo hasta hace poco, estéis utilizando una prehistórica, y la diferencia es impresionante.  Aun con todo, después de depilar siempre conviene mimar y calmar con una loción para después, y 427 gel Post-Épilacion Anti- Repousse de Maria Galland es una de mis favoritas. Su textura en gel fresco y ligero, con propiedades calmantes, disminuye las irritaciones y las rojeces que pueden aparecer, cuida e hidrata, y está formulado para ralentizar el crecimiento del vello.

 

post depilación

 

  • Iluminar. Es el detalle final, en verano las piernas adquieren un aspecto satinado y resplandeciente con cualquiera de los aceites sublimadores que recomendé en ¿Quieres mantener la hidratación? Anota 4 aceites multifunción sobresalientes. Este verano además apunto otra novedad, Dare to Bare de Elizabeth Arden, un iluminador efecto resplandor dorado indicado para utilizar en cualquier parte del cuerpo. Lo utilizo y el resultado en las piernas es espectacular. Está enriquecido con mica, ayuda a difuminar las finas líneas y arrugas, y tiene un delicioso aroma a vainilla y coco. Hidratada, suaviza, calma y protege. Su precio en envase de 50 ml es 35 euros.

Elizabeth Arden Aceite

Hay que recordar la clave de todo tratamiento: hidratar siempre es la base de la belleza y salud de la piel. Los productos que os recomiendo resultan deliciosos por texturas y aromas, y cada uno de ellos cumple una función diferente a la hora de cuidar y embellecer las piernas. El objetivo: lucirlas espléndidas este verano.

 

Sitios oficiales | Guerlain, Clarins, Elizabeth Arden, Maria Galland, Braun

 

 

 

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